【町田】11月30日（日）まで おなか ぽかぽか体験会
2025-11-01 10:00 - 2025-11-30 20:50 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ町田スタジオ, 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
あなたの腸は、あたたかい？つめたい？
おなかの温度なんてわからないという方も大歓迎！
❤腸があたたかくなれば・・・
〇おなかがととのいます。
〇美肌
〇美髪
〇心のゆとりが生まれる
〇集中力UP
〇判断力UP
〇疲れにくい体質へ
〇夢を叶えるエンジンがととのう
「腸ぽかぽか体験会」では、はじめに腸があたたかなる簡単トレーニングからはじまり、腸を感じる呼吸瞑想体験を行います。ご希望された方には、【腸ぽかぽか体験15分】プレゼント🎉
本格的な冬の前に、是非、お試しください🌱
🎁11月は入会金無料キャンペーン実施中🎁
開催日：火～日（※月曜定休日）
時間：平日と休日の時間帯
火～金
10:00～11:50
14:00～15:50
19:00～20:50
土、日
10:00～11:50
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
問合せ電話：042－721－0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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【町田】11月29日(土)まで 膝が変わると人生が変わる！健康寿命をのばす体験会
2025-11-04 14:00 - 2025-11-29 16:00
【健康寿命をのばす体験会へようこそ🎉】
年齢を重ねると、ふと感じる「痛み」。
40代を過ぎた頃から、同僚や友人との会話に「膝が痛い」「腰が重い」などの話題が増えていませんか？
でも、まだあきらめるのは早すぎます✨
その不調、実は“冷え”が原因かもしれません。
❄️「痛み」「重さ」「硬さ」…その正体は？
あなたの体のどこが冷えていますか？
冷えている場所が分かると、骨折や歪みがない限り、気血の巡りを整えることで不調は改善へと向かいます。
🌿 冷えのケアの第一歩は「腸」から
ただ腸を元気にするだけではなく、体の中心「丹田（たんでん）」を整えることで、全身のバランスが変わります。
それは、健康寿命をのばす新しいライフスタイルの始まり。
🌟 体験会ではこんなことがわかります
自分の「冷えポイント」を知る
気血の巡りを整えるセルフケア
丹田を意識した動きで膝が軽くなる感覚
健康寿命をのばすための習慣づくり
あなたの「膝」が変わると、あなたの「未来」も変わります。
ぜひこの体験会で、人生をもっと軽やかに、もっと自由に動かすヒントを見つけてください。
開催日：11月
4日(火)、6日(木)、11日(火)、12日(水)、13日(木)
18日(火)、19日(水)、21日(金)、25日(火)、27日(木)
28日(金)、29日(土)
時間：14：00～16：00（全日）
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
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【町田】11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木) 体を動かしたいけど、なにから始めたらいいか、悩んでいる方のための体験会
2025-11-06 14:00 - 2025-11-20 19:00
🍃「体を動かしたいけど…」そんなあなたへ
最近、体を動かしたいと思っても、
「一人では続かないかも」「何から始めたらいいか分からない」
そんなふうに感じていませんか？
でも大丈夫です😊
町田スタジオの体験会では、運動が苦手な方やブランクがある方でも、
やさしい動きと腸ケアから無理なくスタートできます。
🌟11月限定2つのキャンペーン実施中！
①通常1回3,000円の体験を、今だけ【2回分セットで3,000円】に🎉
②入会金無料🎉
1回目では、腸の専門トレーナーがあなたのお悩みや理想の体調を丁寧にカウンセリング。
あなたに合った腸セルフケアを体験できます。
2回目では、腸から全身の巡りを整える腸ほぐし体験会へ。
1回目の体験時に希望日時を相談できますので安心です。
🕊️体験スケジュール
1回目（個別カウンセリング＋腸セルフケア）
・所要時間：約1時間（カウンセリング30分＋腸セルフケア30分）
・開催日：11月6日(木)11日(火)18日(火)20日(木)
・時間：14:00～15:00／16:00～17:00／18:00～19：00
2回目（腸ほぐし体験会）
・1回目の体験後に、担当者とご希望日時を決められます。
🌼こんな方におすすめ
☑ 運動が続かない
☑ 腸やお腹が気になる
☑ 気分がすっきりしない
☑ メンタルケアをできるようになりたい
11月は、自分をととのえるチャンスです🍀
まずは「やってみよう」という気持ちだけで大丈夫。
体と心のバランスを、町田スタジオで一緒に整えていきましょう✨
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円（2回分セット価格）
トレーナー：麻生友子、松下さと美
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
問合せ電話：042－721－0688
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【町田】11月15日（土）23日（日）だれでも変われる。今、”私”とつながる体験を
2025-11-15 14:00 - 2025-11-23 16:00
仕事、家事、家族のこと。
気づけば「自分のことは後回し」にしてきた40代。
それでも、心のどこかで「もっと自分らしく生きたい」と思っていませんか？
最近は、スマホを開けば「自分磨き」「筋トレ」「生活習慣の改善」「感謝日記」など、
元気になるヒントがたくさん出てきます。けれど、どれを試しても続かない…そんなことはありませんか？
本当に大切なのは、
“私とつながること”。
外の情報ではなく、自分の内側からエネルギーを取り戻すことです。
「もう歳だから…」とあきらめるには、まだ早すぎます。脳は、いくつになっても新しいことが大好き。
“変わりたい”という想いを形にできる力を、私たちは本来もっています。
その鍵が、「丹田（たんでん）」です。
丹田は、体と心、そして“私らしさ”を動かすエンジン。
ここを目覚めさせると、自然とやる気や希望が湧いてきます。
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは、まず「腸」をやわらかくし、
脳と体のつながりを回復させます。
腸が整うと、全身のバランスが整い、心のバランスも安定。
そのプロセスの中で、「本当の私」が再び動き出します。
今、あなたの中に眠っている“変わる力”を感じてみませんか？
開催日：11月15日（土）23日（日）
時間：14：00～16：00
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
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【町田】12月30日（火）まで 運動不足リセット体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-30 21:00
【仕事や家事で疲れやすい、運動不足が気になる方へ】
だれでもできるブレイン体操とブレイン瞑想で、体・心・脳のバランスをととのえてみませんか？ 腸がポカポカあったかくなる体験会です。体の軽さと心の安らぎを実感。集中力や前向きな気持ちも自然に高まり、毎日がもっと快適に。誰でもできる簡単な動きだから安心。疲れサイン、体のコリ改善にもおすすめ。まずは一度、スタジオ体験をお試しください。
こんな方におすすめ♪
☆体力を回復したい方！
☆リラックス呼吸をしたい方！
☆心身のバランスを整えたい方に！
☆生命力回復！
☆集中力、判断力アップしたい！
開催日：2(火)､3(水)､4(木)､5(金)､10(水)､12(金)､17(水)､19(金)､25(木)､26(金)､30(火)
時間：10:00〜／14:00〜／19:00〜
※各日、各回の所要時間 約2時間
※ご希望日時が他にありましたら、気軽にお問合せください。
※🎅運動ニガテな方も安心のサポートがあります。気軽にお試しください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田中町1-19-6魚貞ビル4階
参加費：1000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：飲み物、動きやすい服装
問合せ電話：☎042-721-0688
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【町田】1月18日(日)まで 腸とじっくり向き合う時間 〜スッキリ整う“私”時間～
2025-12-16 14:00 - 2026-01-18 19:00
日々の忙しさでつい後回しにしてしまう“腸のケア”。
今回は、腸とじっくり向き合う時間を通して、体の内側から整える体験会です。
この時間を通して、
•お腹の張り感の緩和
•疲れにくい体づくりの基礎
•心と体のリラックスタイム
を体験してみませんか？
年齢や運動経験に関係なく、誰でも安心してご参加いただけます。
通常1回3000円で行う体験会に、2回分セットで体験できるキャンペーンを実施🎉
腸から体と心のバランスをととのえる腸のセルフケア体験と一般クラスをご体験いただけます。
🌟1回目🌟 下記、【開催日】よりお選びください。 お悩みや改善したいことを気軽にご相談ください。その後に、改善したい目的に合わせた腸セルフケアを腸の専門家がご案内。腸を通して、体の中心からほぐす体験ができます。
所要時間：1時間（➀個人カウンセリング 30分、②腸セルフケア 30分）
開催日：
2025年12月16日(火)23日(火)25日(木)
2026年1月6日(火)13日(火)18日(日)
時間：14:00～15:00、16:00～17:00、18:00～19：00 の中からお選びください。
🌟2回目🌟 腸から変わる腸ほぐし体験会
※1回目のご参加時に、希望日時をご相談させていただきます。
会場名： イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円（2回分セット価格）
トレーナー：当日スタッフが対応
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：☎ 042－721－0688
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【町田】1月23日(金)まで ❄️ 冬のセルフケア＆リフレッシュ体験会 ❄️
2025-12-19 14:00 - 2026-01-23 15:40
寒さで緊張しがちな肩・首まわりに意識を向け、やさしい動きと呼吸法で心地よく全身を巡らせていきます。 血行をサポートし、体のぬくもりを感じられる冬にぴったりのプログラムです。
✨こんな方におすすめ✨
冷えやすいと感じる方
肩まわりが重く、滞りを感じやすい方
デスクワークなどで同じ姿勢が続くことが多い方
心地よい姿勢を保つ練習をしたい方
「年末に向けて、心身を軽やかに整えたい！」 そんな方はぜひお気軽にどうぞ♪
開催日：12月19日(金)、2026年1月13日(火)17日(土)23日(金)
時間： 14:00〜15:40
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：1,000円
トレーナー：松下さと美
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問い合わせ：☎ 042-721-0688
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【町田】1月31日（土）まで ととのう 体・心・脳「呼吸＆瞑想 体験会」
2026-01-06 10:00 - 2026-01-31 21:00
腸がポカポカあったかくなる体験会
🌟腸がポカポカあったかくなると、体・心にいいことってなに？
→リラックス呼吸
→体力の維持・向上をサポート
→負けない体づくり / 健康管理の習慣化
→判断力、集中力アップ
→めぐりの良い体へ / リズムを整える
→ダイエット
→お腹ポカポカで自然と笑顔になる
→穏やかなマインド、心の安定 etc.
🌟【深い呼吸には、”腸”が大切】どんな体験会？
体・心・脳をトータルで整える「ブレイン体操・呼吸・瞑想」を体験。 心身のリフレッシュを通じて、**「体が軽やかになる感覚」や「心穏やかなひととき」**を実感いただけます。
日々の忙しさで乱れがちなセルフコンディションを整えることで、前向きな気持ちをサポート。自分らしく、毎日をより快適に過ごすためのヒントが見つかります。
ブレイン体操は、どなたでもできる簡単な動き。運動に自信がない方も安心してご参加ください。蓄積したコリ感のケアや、リフレッシュにもおすすめです。まずは気軽に、スタジオ体験からはじめてみませんか？🌱
🍀各日 先着3名様
🍀2026年1月4日からご体験いただけます。（定休日 月曜日）
🍀所要時間 2時間（※ご説明＆トレーニング体験を合わせた時間）
体験曜日：
火曜～日曜
時間：
【平日】火曜日～金曜日
10:00～／14:00～／19:00～
【休日】土曜・日曜
10:00～
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：2000円
🎁LINE予約の場合：体験費2000円→1000円になります。
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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【町田】1月27日(火)29日(木)2月3日(火)5日(木) オーラ撮影カウンセリング
2026-01-27 10:00 - 2026-02-05 17:00
ー 体と心と脳のバランスチェック！ ー
体や心のバランスをととのえるチャクラ。サンスクリット語で「車輪」と言われます。この車輪が止まったり、硬くなったりしてしまうと体や心の不調につながることになります。
【ステップ➀】オーラ撮影カウンセリング
→オーラQ」という撮影機を使い、アドバイスをさせていただいています。色によって特徴があり、人の気質や体の状態が分かります。
【ステップ②】チャクラバランスチェック
→体と心のバランスをととのえる7つのチャクラバランスの役割やチャクラのバランス感覚ががわかり、あなたの日常生活で取りれいられるセルフケアをお伝えします。
開催日：
1月27日(火)29日(木)2月3日(火)5日(木)
時間：各日 10:00～11:00、14:00～15:00、16:00～17:00
☆ご都合のよい日時をお選びください。
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：3000円
トレーナー：麻生友子
持ち物：特にありません。気軽にご参加ください。
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【町田】腸と脳のヨガ
2026-02-03 10:00 - 2026-02-28 21:00
ー ととのう。体・心・脳 ー
だれでもできる。
東洋の伝統的なトレーニング＆最新の脳科学を融合させたプログラム
自分の健康は、自分でつくる「健康マネージメント力」を高めるために、私たちの周りには、健康にまつわる情報があふれています。町田スタジオに体験する方の声をひろってみると、その情報が自分にあっているかどうかわからなくなり、結局、何をしたらいいのかわからなくなってしまったという声。
体験会では、「腸」のおはなし、また、「腸」の改善が、なぜ、体や心、脳のバランスまでととのえることにつながるのかをお悩みや改善したいことなど、体験された方の思いに沿って、ご説明させていただきます。
穏やかな心を育てたい
体の中心をつくりたい
自分の感覚を取り戻したい
マインドをととのえる習慣をつくりたい
なりたい姿（ダイエット、生活習慣の改善）に向かって進みたい
など、気軽にご相談ください。
開催日：火・水・木・金・土・日 【定休日：月曜】
時間：
火～金 10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
土・日 10:00～12:00
☆ご希望日時をお選びください。☆
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：１０００円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装【更衣室あり】、飲み物、汗拭きタオル
問合せ電話：042－721-0688
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス19時台のクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【町田】2月8日（火）12日（木）17日（火）24日（火）26日（木）オーラ撮影カウンセリング
2026-02-08 14:00 - 2026-02-26 19:00
ー 色で体と心と脳のバランスがわかる。自分とつながる時間のつくり方がわかる。 ー
体や心のバランスをととのえるチャクラカラーが分かる「オーラ撮影カウンセリング」。【チャクラ】とは、サンスクリット語で「車輪」です。体や心のバランスをととのえる7つのチャクラ（車輪）が止まったり、硬くなったりしてしまうと体や心の不調につながります。しかし、不調を感じることは、体や心の「HELP」を感じること、それは、忙しさの中で忘れていた自分自身とのつながりをつくるタイミングでもあります。
今回のカウンセリングは２stepを行います。
【ステップ➀】オーラ撮影カウンセリング
→オーラQ」という撮影機を使い、アドバイスをさせていただいています。色によって特徴があり、人の気質や体の状態が分かります。
【ステップ②】チャクラバランスチェック
→体と心のバランスをととのえる7つのチャクラバランスの役割やチャクラのバランス感覚がわかり、あなたの日常生活で取りいれやすいセルフケアをお伝えします。
開催日：2月8日（火）12日（木）17日（火）24日（火）26日（木）
時間：各日14:00～15：00、16:00～17:00、18:00～19:00
☆ご希望日時をお選びください。☆
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：3000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：特にありません。気軽にお申込みください。
問合せ電話：042－721-0688
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【町田】3月 腸と脳のヨガ― ととのう体・心・脳 ―
2026-03-03 10:00 - 2026-03-31 21:00
東洋の伝統的なトレーニング＆最新の脳科学を融合させたプログラム。
健康づくりの基本になる「チャクラ」のバランスをととのえる【ブレイン体操】は、
初心者も安心して行うことができ、6大間接のバランスをととのえることにもなります。
また、現代の頑張る方々のメンタルケアや気力回復にも有効な動的な瞑想と呼吸をととのえる瞑想姿勢をとおして、
最後は、呼吸の流れを感じる呼吸瞑想、ブレイン瞑想をご体験いただけます。
難しい動作やポーズは、ありませんので、運動が苦手な方にもおすすめです。
詳しくは、スタジオホームページをご覧ください。
開催日：火曜日から日曜日
時間：各日 朝10:00～12：00、昼14:00～16:00、夜19:00～21:00
※1 木曜日は、朝、夜のみ
※2 土曜と日曜は、朝のみ
☆ご希望日時をお選びください。☆
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：2000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装（更衣室あり）、汗拭き用タオル、飲み物
問合せ電話：042－721-0688
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【町田】3月7日(土)12日(木)17日(火)24日(火)26日(木)31日(火)オーラ撮影カウンセリング
2026-03-07 14:00 - 2026-03-31 19:00
ー 色で体と心と脳のバランスがわかる。自分とつながる時間のつくり方がわかる。 ー
体や心のバランスをととのえるチャクラカラーが分かる「オーラ撮影カウンセリング」。【チャクラ】とは、サンスクリット語で「車輪」です。体や心のバランスをととのえる7つのチャクラ（車輪）が止まったり、硬くなったりしてしまうと体や心の不調につながります。しかし、不調を感じることは、体や心の「HELP」を感じること、それは、忙しさの中で忘れていた自分自身とのつながりをつくるタイミングでもあります。
今回のカウンセリングは２stepを行います。
【ステップ➀】オーラ撮影カウンセリング
→オーラQ」という撮影機を使い、アドバイスをさせていただいています。色によって特徴があり、人の気質や体の状態が分かります。
【ステップ②】チャクラバランスチェック
→体と心のバランスをととのえる7つのチャクラバランスの役割やチャクラのバランス感覚がわかり、あなたの日常生活で取りいれやすいセルフケアをお伝えします。
開催日：☆下記、3月スケジュールよりご希望日時をお選びください。
7日(土)12日(木)17日(火)24日(火)26日(木)31日(火)
時間：各日14:00～15：00、16:00～17:00、18:00～19:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。
参加費：3000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：特にありません。気軽にお申込みください。
問合せ電話：042－721-0688
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【町田】3月8日(日)14日(土)15日(日)28日(土)29日(日)腸もみほぐし体験会
2026-03-08 12:00 - 2026-03-29 19:00
① 腸もみほぐし30分＋② 腸セルフケア体験30分
① 腸もみ30分
体や心の不調は、腸から来ていることも多いです。
腸もみほぐしの前に、気軽にご相談ください。
腸が解れることで、気、血液循環、呼吸の流れもととのいます。
腸もみの後は、呼吸瞑想の体験ができます。
② 腸セルフケア体験30分
ライフスタイルに合わせた腸のセルフケアをご提案。
ご体験当日から取り組めるものを体験できます。
開催日：3月8日(日)14日(土)15日(日)28日(土)29日(日)
時間：下記4タイムより希望の時間をお選びください。
12：00～13：00、14:00～15:00、16:00～17:00、18:00～19:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費：3000円(税込)
トレーナー：麻生友子
持ち物：腸もみほぐし体験は、お洋服の上からさせていただきますので、
当日は、体を締めつけない服装でご来店ください。
問合せ電話：042-721-0688
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【町田】3月31日(火)4月5日(日)25日(土)７チャクラをととのえる気功ワークショップ〜 初心者歓迎 ☆ ARIRANG（アリラン） 気功 ～
2026-03-31 14:00 - 2026-04-25 16:00
“気功”って難しそうに聞こえますが、実は、私たちの生活の中に自然にある感覚なのです。
例えば、お箸でご飯を食べる時、箸を動かす手に指示を出すのは、誰もが持っている“脳”です。
脳からくる指示を動かすために必要なのは、“気エネルギー”です。つまり、私たちは、人生を創る生活の中で、既に、気を使っているのです。
今回のワークショップでは、体と心の中心となる7つのチャクラのお話しと、
その7つのチャクラを踏まえた気功を体験できます。運動が苦手な方でも安心して参加ができる時間をつくりました。また、気功にちょっとでも興味がある方も大歓迎です。
ご体験いただく“我理朗気功（アリラン気功）”は、7つのチャクラをととのえるための気功です。
また、今回、ワークショップで行う気功は、下のYouTubeからご覧いただけます。
我理朗気功

さらに、我理朗気功の後は、日常生活でも取り入れやすい呼吸瞑想もご体験いただけます。
気功が動きながら行う瞑想“動的な瞑想”であり、一方、座りながら呼吸の流れを感じる瞑想を“静的な瞑想”と言います。どちらも体験ができる気功ワークショップで、あなたの呼吸とつながり、体と心を回復させる時間になります。 呼吸とつながる気功を体験してみませんか？
〜3月、4月の気功スケジュール～
開催日：3月31日(火)4月5日(日)25日(土)
時間：各日 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：
参加費：2000円
トレーナー：麻生友子（トレーナー歴10年）
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：042-721-0688
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